Uma castanha por dia, não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades microscópicas do seu […]
Agora, a falta de tempo para o preparo não é mais desculpa para abolir os sucos de frutas naturais da dieta. Pesquisa desenvolvida na Universidade de Caxias do Sul (RS) comprova que a polpa congelada de 23 tipos de frutas mantém as propriedades benéficas da fruta in natura. O estudo é mais um incentivo para […]
Ingredientes: • 2 ovos • 200 g de açúcar • 200 g de farinha de trigo integral • 1 colher de margarina • 150 g de iogurte natural com mel • 1/2 colher de fermento • 100 g de granola light • 1 colher de sopa de chocolate em pó (opcional) • 50 g de uvas passas pretas Modo de preparo: 1. Coloque no liquidificador […]
O óleo de coco é um poderoso nutriente e emagrecedor, pois seu consumo diário proporciona muitos benefícios à saúde e ao corpo. É um antioxidante eficaz extraído do fruto maduro, fresco ou seco e está sendo cada vez mais procurado no comércio do ramo de suplementos alimentares. Ele contém vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e […]
Vendidas em pequenos pacotes, as frutas secas ou desidratadas nem sempre atraem os olhos do consumidor e até geram desconfiança de quem está de dieta. Afinal, elas costumam ser bastante doces e o modo de manusear o alimento lembra um calórico salgadinho. Mas segundo a nutricionista Roseli Rossi, especialista em Nutrição Clínica Funcional da clínica […]
Ingredientes: 1 xícara (chá) de granola 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara de açúcar mascavo 4 colheres (sopa) de margarina light 1/2 colher (sopa) de canela em pó 1 colher (chá) de fermento em pó 1 ovo batido Modo de preparo: Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma […]
Ingredientes: 500ml de polpa de açaí 1 pote de iogurte natural desnatado 4 colheres de sopa de cereais à sua escolha 1 banana Modo de preparo: Corte a banana em rodelas e bata no liquidificador com o açaí casino online e o iogurte até obter uma mistura homogênea. Despeje a mistura em 4 copos e […]
De fruta conhecida apenas entre os indígenas e habitantes do norte brasileiro a estrela internacional consumida pelo mundo. Esse é o açaí, nativo de uma grande palmeira muito comum na Amazônia. Seu nome vem do tupi e significa “fruto que chora”, por sua peculiaridade de produzir líquido. Mas isso é um mero detalhe, já que […]
1ª Benefício: efeito que passa a fome. A Semente é riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Enquanto a aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g a chia já tem 13,6g de fibras. Ela também tem um efeito que passa a fome, pois quando entra em […]
Ingredientes: 200g de polpa de açaí 1 pacote de gelatina light sem sabor 2 claras de neve 1/2 copo americano de leite Adoçante a gosto Modo de preparo: Dissolva a gelatina na água morna. Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Junte as claras em neve mexendo suavemente. Deixe gelar por […]